Om os
Vores vision
Det handler ikke kun om performance. Det handler ikke kun om, hvor hurtigt du løber. Hvor mange km. du kan løbe. Hvor mange gange du er aktiv i ugen. Det handler heller ikke om, hvordan du er aktiv.
Det handler om at komme afsted. Eller bare være i bevægelse. Træn når du har lyst til det. Hav det sjovt. Tag en træningsmakker med på turen, som har det samme ambitionsniveau som dig.
Det er okay at skippe træning. Når din dag er uoverskuelig, tiden er knap eller at motivationen er helt i bund.
Træning skal aldrig være noget, du gør, fordi du skal. Det skal være, fordi du har lyst til at komme ud og bevæge dig.
Anerkend dit initiativ, når du beslutter dig for at være aktiv – og i bevægelse. Hvis du ønsker at træne hårdere eller oftere, skal du fokusere på de små ændringer. Det er processen og ikke målet, du skal have fokus på.
Og husk at have det sjovt. Når du går, løber eller cykler en tur, så skal det være sjovt, give dig energi og gøre dig glad.
Og hvis glæden først kommer efter du har været aktiv, så har turen vel også været det hele værd ikke?
Men husk. Hvis ikke du træner i dag, er der altid en dag i morgen.
Træning behøver ikke at være kedeligt eller forpligtende, noget du skal gøre. Det er også motion, når du går går en tur med hunden, går 1,5 km. for at handle ind hos dit nærmeste supermarked eller bruge 30 minutter på at svinge støvsugeren.
20 minutters bevægelse om dagen er nok til at booste dit energiniveau og dit humør. Og alt slår sofaen og sengen
Med zebdia ønsker vi: at inspirere dig til tænke og handle på, at lidt er godt. Og at alt bevægelse tæller.
Det handler bare om at komme afsted. Ikke andet.
Zebdia – ALT BEVÆGELSE TÆLLER
Det handler ikke kun om performance. Det handler ikke kun om, hvor hurtigt du løber. Hvor mange km. du kan løbe. Hvor mange gange du er aktiv i ugen. Det handler heller ikke om, hvordan du er aktiv.
Det handler om at komme afsted. Eller bare være i bevægelse. Træn når du har lyst til det. Hav det sjovt. Tag en træningsmakker med på turen, som har det samme ambitionsniveau som dig.
Det er okay at skippe træning. Når din dag er uoverskuelig, tiden er knap eller at motivationen er helt i bund.
Træning skal aldrig være noget, du gør, fordi du skal. Det skal være, fordi du har lyst til at komme ud og bevæge dig.
Anerkend dit initiativ, når du beslutter dig for at være aktiv – og i bevægelse. Hvis du ønsker at træne hårdere eller oftere, skal du fokusere på de små ændringer. Det er processen og ikke målet, du skal have fokus på.
Og husk at have det sjovt. Når du går, løber eller cykler en tur, så skal det være sjovt, give dig energi og gøre dig glad.
Og hvis glæden først kommer efter du har været aktiv, så har turen vel også været det hele værd ikke?
Men husk. Hvis ikke du træner i dag, er der altid en dag i morgen.
Træning behøver ikke at være kedeligt eller forpligtende, noget du skal gøre. Det er også motion, når du går går en tur med hunden, går 1,5 km. for at handle ind hos dit nærmeste supermarked eller bruge 30 minutter på at svinge støvsugeren.
20 minutters bevægelse om dagen er nok til at booste dit energiniveau og dit humør. Og alt slår sofaen og sengen
Med zebdia ønsker vi: at inspirere dig til tænke og handle på, at lidt er godt. Og at alt bevægelse tæller.
Det handler bare om at komme afsted. Ikke andet.
Zebdia – ALT BEVÆGELSE TÆLLER
